Теретана је зона без осуђивања. Међутим, ако редовно вежбате, сигурно сте имали прилику да видите неке дивље ствари.

Хајде да погледамо различите типове посетилаца теретане, хоћемо ли?

1. Старер

Та особа која стално буљи у тебе, а ти једноставно не можеш да схватиш зашто. Да ли је ваш образац погрешан? Да ли желе да користе опрему?

колико дуго треба да вежбате сваки дан

Без обзира да ли вас мрзе или се диве вашим добицима, покушајте да останете мирни и фокусирани на вежбање... или само буљите назад!

2. Користим сваку опрему'

Овај ентузијаста у теретани воли да скупља све бучице у теретани и скаче на 5 различитих машина.

Чак остављају своје ствари да покажу да је сва опрема заузета. Покушајте да им дате поглед да бисте желели да користите друге бучице разбацане у њиховој близини и они би то одмах подигли.

3. Друштвени лептир

Сви имамо једног пријатеља који више времена проводи причајући него вежбајући.

Иако је забавно дружење у теретани, запамтите да сте ту да постигнете своје физичке и менталне циљеве.

Ако сте превише стидљиви да их чак и прекинете, они би вас причали током целог тренинга. Учтиво им реците да бисте више волели да слушате музику или да се фокусирате на вежбање.

гхд воркоут

Ево 30-дневног плана вежбања са бучицама који треба да испробате:

4. Мајстор селфија

Ако нисте направили селфи пумпе након тренинга, тренинг се није догодио, зар не?

Будите поносни на свој напредак и покажите га свету ако желите! Међутим, уверите се да тренирате за себе, а не само да бисте задовољили своје фанове.

5. Друг из теретане који подржава

Гимахоличар који примећује ваше успехе и охрабрује вас.

Надајмо се да има више људи попут њих који ће одржавати теретану здравим местом.

28-дневни изазов за вежбање калистенике

Одузети:

Одлазак у теретану је сјајно искуство. Постижете своје циљеве у фитнесу и упознаћете различите типове посетилаца у теретани. Неки су смешни, а неки сувише дивљи. Али запамтите да ове ствари не схватате превише озбиљно, већ се усредсредите на своје циљеве у вези са фитнесом.